Page for sale (servers, domain, scripts) - Price: 0.99 BTC or 9 999 USD. Users: 150-200K/day (GA: goo.gl/tWSMTK ) Please submit [email protected]

Czas: 02:21

Odsłony: 4 064

15 1

Dodany: 2016-05-18 10:23:15

Autor: OLYMPIATeamPL

Kategoria: Sport

wjazdypodsztangętricepsćwiczenieolympiateamsuplementyodżywkiDymekJabiBąbelSzczecintechnika

Trening - rzadkie i zapomniane techniki - WJAZDY pod SZTANGĘ



Witamy,
W kolejnym odcinku Zapomnianych Ćwiczeń pokażemy Wam bardzo dobre ćwiczenie na triceps. To ćwiczenie przydaje się również wtedy kiedy nie możemy ćwiczyć na normalnej siłowni.

Ćwiczenie najlepiej wykonać na suwnicy Smitha, tak jak BĄBEL pokazuje na filmiku.

Jak to wygląda :
Stajemy przed naszym sztangą, chwytamy sztangę na szerokość barków nadchwytem, w odcinku lędzwiowo-krzyżowym plecy mamy zablokowane, a głowa jest przedłużeniem naszego kręgosłupa, następnie robimy wjazd pod sztangę, aż nasza głowa znajdzie się pod gryfem. Powoli wracamy do pozycji wyjściowej używając tylko i wyłącznie mięśni tricepsów


Jeżeli macie jakieś pytania odpowiemy na nie na naszym FANPAGE : https://www.facebook.com/olympia.shop/


Pozdrawiamy
OLYMPIA TEAM

Fanpage:

https://www.facebook.com/Olympia.Shop

Olympia ul. Rayskiego 23 Szczecin
Olympia Prawobrzeże C.H. SŁONECZNE ul. Struga 18 Szczecin

Trenerzy:

PRZEMAS: https://.facebook.com/profile.php?id=100000867903565&fref=ts

JABI: https://www.facebook.com/JABI.Adam

DYMEK: https://facebook.com/profile.php?id=100005988164363

GRZESIEK: https://web.facebook.com/grzegorz.bxyz

FISIEK: https://facebook.com/emelathletic

BĄBEL: https://facebook.com/kamilbabelkuleta

Facebook